最近体重が増えてきたけど、どうせすぐ減るから大丈夫!○○をやめれば痩せるから
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旅行に行って、旅行先での食事が美味しくて!
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年末年始や、歓送迎会のシーズンで飲み会続きで、ついつい食べてしまって
体重計に、恐る恐る乗ってみると、体重がかなり増えていてびっくりした、なんてことは誰にでもあることだと思います。
だけど、ボクうえせいは、
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まぁ、すぐ痩せるし、大丈夫!
と簡単に思うことができるのですが、それについてよく質問されるので、記事にしておきます。
太る理由なんて、超簡単
食べた時に、食べたいもの食べずに、食べたくない時に食べたくないものをムリして食べるから。
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ちょー簡単
▼太ってたころのうえせい
痩せたいからって、ムリして食事制限したり。
食べたいのに、普段はガマンしてるくせに、今日は特別!とかいって美味しいもの食べに行って、お腹いっぱいなのに、ムリして食べたり、飲んだり。
お腹空いてないけど、みんなに合わせてランチ食べたり。
そのくせ、また晩御飯もキッチリ食べる。
そして、またダイエットして食事制限。
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太るよね-。それ。
【答え】食べたくないときには、食べない。これだけで体重は戻る
だいたい、習慣でご飯食べてることが多いと思います。
人間の習慣って、うまく使えばイチローみたいな快挙が起こせるけど、なにも考えてないとこんな風に。。。
怖いですね。
でも、自分の「感覚」にもっと耳を傾けて、マイペースで食べてれば、太らないようにできてるんですよ。
では、また。最後まで読んでくれてテリマカシ。
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