最近体重が増えてきたけど、どうせすぐ減るから大丈夫!○○をやめれば痩せるから

たのしそうなカエル

2月 17, 2019

    この記事に書いてあること

旅行や、年末年始、歓送迎会のシーズンなどで、会食の機会が増えて、少し太ってきても、別に大丈夫だって思えるすごく簡単な理由についてご紹介している記事です。

girl.png
友だちちゃん

旅行に行って、旅行先での食事が美味しくて!

boy.png
友だちくん

年末年始や、歓送迎会のシーズンで飲み会続きで、ついつい食べてしまって

体重計に、恐る恐る乗ってみると、体重がかなり増えていてびっくりした、なんてことは誰にでもあることだと思います。

だけど、ボクうえせいは、

uesei.png
うえせい

まぁ、すぐ痩せるし、大丈夫!

と簡単に思うことができるのですが、それについてよく質問されるので、記事にしておきます。

 
うえせいの筋トレグッズ

sponsored link

太る理由なんて、超簡単

食べた時に、食べたいもの食べずに、食べたくない時に食べたくないものをムリして食べるから。

uesei.png
うえせい

ちょー簡単

▼太ってたころのうえせい
デブうえせい

痩せたいからって、ムリして食事制限したり。

食べたいのに、普段はガマンしてるくせに、今日は特別!とかいって美味しいもの食べに行って、お腹いっぱいなのに、ムリして食べたり、飲んだり。
お腹空いてないけど、みんなに合わせてランチ食べたり。

そのくせ、また晩御飯もキッチリ食べる。

そして、またダイエットして食事制限。

uesei.png
うえせい

太るよね-。それ。

 

【答え】食べたくないときには、食べない。これだけで体重は戻る

結局うえせいはこう思う
だいたい、習慣でご飯食べてることが多いと思います。

人間の習慣って、うまく使えばイチローみたいな快挙が起こせるけど、なにも考えてないとこんな風に。。。

怖いですね。

でも、自分の「感覚」にもっと耳を傾けて、マイペースで食べてれば、太らないようにできてるんですよ。

では、また。最後まで読んでくれてテリマカシ。

【関連記事】効果的な腹筋の鍛え方! 毎日必死に腹筋やっても効果は微妙な理由

【関連記事】GARMINのMOVE IQで、筋トレをもっと楽しく!

【関連記事】体脂肪率10%台前半を10年以上キープしているボクが、ほとんど食事制限をしない理由

sponsored link

LINE@
「この記事が気に入ったらLINE@で友だち追加をしよう!」

合同会社うえせいやと「Transition Area」の最新情報をお知らせします。

友だち追加