レース中の補給食は、井村屋の「スポーツようかん」が美味しい

井村屋スポーツようかん

3月 25, 2019

    この記事に書いてあること

トライアスロンや、マラソン、ロードバイクのレースやトレーニングのときに、消化吸収が早くできる甘味成分マルトデキストリンを使った井村屋のスポーツようかんが、普通にようかんの味なうえに、食べやすいパッケージになっていて、ジェルタイプの味に馴染めない方におススメなのではないかと思い、ご紹介しています。

テレビで見る、マラソンや駅伝。補給のためにスポーツドリンクや、お水を飲んでるのは、よく見かけると思いますが、レース中になにか食べているのは、あまり見かけたことがないですよね。

でも、市民マラソンやトライアスロンなど、一般の方が参加するレースに至っては、何かたべているというは当たり前の光景。

それは、トップ選手に至ってはフルマラソンでも実際に走っている時間は、2時間から2時間半程度。

しかし、市民マラソンだと、普通に5時間や6時間かかるなんていうのも当たり前の世界。
そりゃ、お腹も空くし、その時間ずっと身体を動かしているわけなので、カロリーが不足してくる可能性もあり、補給食が欠かせないのです。

ロングトライアスロンなんかだと、朝スタートしてゴールする時は真っ暗なんていうのも当たり前なので、必ず何か食べています。

 

sponsored link

補給食は食を楽しむものではないが、味にも少しこだわりたい

補給食は「食」という名前がついているが、「食事」というよりはあくまで「栄養摂取」というのが、主な目的。

だからか、口に入れてから栄養として吸収されるのが早くて、汗から出るミネラル分も補給できる高カロリーなジェルのようなタイプが標準仕様。

個人差はあるんでしょうけど、あまり「美味しい」という感想のものは、あまり見かけません。

 

美味しくないからといって、おにぎりとかじゃダメなんです

おにぎり

おにぎりとかパンとか、普段食べている炭水化物だと美味しいしカロリー摂取ができるので、良いように思いますが、実際にエネルギーに変わるまで、結構時間がかかりレース中にはエネルギーにならないようです。

市民マラソンなんかだと、ご当地の食べ物なんかを出してくれますが、補給食としてではなく、そこまで走ってきたご褒美として頂いた方がよいですね。

 

ボクがいつも食べているのは、「スポーツようかん」

井村屋のスポーツようかん

味に関しては、コンビニなんかで100円程度で売られているものに近いのですが、ちょっと塩気が多いような気がします。

uesei.png
うえせい

たぶん、汗をかいているときに食べることを想定しているのだと、勝手に思っています

 

「スポーツようかん」の原材料

スポーツようかんの成分表示

マルトデキストリン、生あん(小豆)、砂糖、パラチノース、寒天、食塩

このうちの「マルトデキストリン」という成分が、吸収がよく即エネルギーになるもので、砂糖の1/10程度の甘みしかないことから、量を摂取できるので、運動前、運動中の補給食にぴったりだということらしいです。

 

「スポーツようかん」は食べやすい

通常コンビニで売られているようなようかんとは、食べ方がことなります。

トライアスロンの場合は、トランジッションエリア(当ブログではなく、トライアスロンで競技をチェンジする際に支度するエリア)で、次の競技に移るべく準備をしているときや、バイクやランの最中に食べたりします。

このような時に、両手を使ってのんびり封を開けるような動作は、とても面倒。

このため、片手だけで簡単に食べられる工夫がされています。

 
▼真ん中をギュッと押さえる
スポーツようかんの真ん中を押さえる様子

▼上が開いて、上半分の中身がニュルッと出てくる
スポーツようかんがニュルッと出てきた様子

▼下半分の中身を食べるには、下側を押す
スポーツようかんの下側を押す様子

▼徐々に上に押していくと、上からニュルッと出てくる
スポーツようかんがニュルッと出てくる様子

 

デメリットは「スポーツようかん」は、あまり売ってない

スポーツようかん10本セット

大型のスポーツ量販店や、ランニング用品の専門店などで、うられているのは見かけますが、それほどいろんなところで売られている訳ではありません。

ロードバイクでロングライドなどをしているときに、コンビニで手軽に手に入れば、もっとマストに使えるのですが、残念です。

 

購入は10本セットで、Amazon等で購入するのがベスト

スポーツようかん10本セット

Amazonでも、1本単位で販売されていますが、他の商品と買い合わせでないと、購入できなかったり、送料のほうが高かったりします。

10本セットならAmazonプライム会員になっていると送料は不要ですので、ボクはいつもAmazonで2セットずつ買うようにしています。

 

【まとめ】ジェルタイプの補給食が苦手な人に最適!

結局うえせいはこう思う
味は、ほぼ「ようかん」な「スポーツようかん」、消化吸収までのスピードなど機能的にも十分なのもので、補給食としてはおすすめ。

特に和菓子好きな方には、よいと思いますよ!

では、また。最後まで読んでくれてテリマカシ。

【関連記事】コンビニで買えるSAVAS(ザバス)ミルクプロテインがお手軽便利!粉末タイプとの併用がオススメ | TRANSITION AREA(トランジション エリア)

【関連記事】筋トレで効率よく筋肉をつけるために、ざっくり理解しておくといい5つのこと | TRANSITION AREA(トランジション エリア)

【関連記事】効果的な腹筋の鍛え方! 毎日必死に腹筋やっても効果は微妙な理由 | TRANSITION AREA(トランジション エリア)

sponsored link

LINE@
「この記事が気に入ったらLINE@で友だち追加をしよう!」

合同会社うえせいやと「Transition Area」の最新情報をお知らせします。

友だち追加