SAVAS（ザバス）ミルクプロテインは効果がない？コンビニで買えて便利だけど
今日は仕事が終わったらジムに行って、しっかり筋トレしてから帰ろう！そう思って、朝からジムで使うウェアやシューズ、タオルなどをジム用のバッグ入れる。
そんなときに一緒に持っていきたいのが、プロテイン。
運動後すぐに飲むのが効果的だけど、プロテインを持っていくには粉末を小分けにして、別の容器に入れ、それとは別に空のシェイカーを持って行く必要があり、ちょっと面倒。
かと言って、予め混ぜて持っていくと、雑菌の繁殖が問題なようなので、混ぜて持っていくのはやめたほうがいいらしい。
そうなると、ちょっと持っていくのが億劫になってしまうんですよね。
しかし、最近コンビニで見かけるようになった「SAVAS（ザバス）ミルクプロテイン」。
いったい、どんなものなのか？そして味はどうなのか？
そして、そんなに手軽に手に入るものが、果たして本当に効果があるのかなど、調べてみましたのでご紹介します。
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインとは？
SAVAS(ザバス)は、明治が展開するスポーツサプリメントブランドで、ドラッグストアに行くと、よく見かけると思います。
粉末タイプのプロテインが、パックや缶の形で販売されていますね。
そのSAVAS（ザバス）ブランドで、粉末ではなく紙パックに入っていて、飲料として販売されているのが「ミルクプロテイン」です。
430mlのしまるボトルシリーズと、200mlの小さい紙パックのシリーズがあります。
大きく分けるとホエイと呼ばれる動物性のものと、ソイと呼ばれる大豆からできている植物性のものがあります。
そして、それぞれの特性を活かして筋肉を大きくしたい人向けや、体重を減らしたい人向け、などいろいろな種類から選べるのが特徴です。
ボクはトライアスロンをしているので「エンデュランスタイプ」を愛用しています。
▼200mlのシリーズ
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインは、どこで買えるの？
発売当初は、コンビニで430mlタイプが置いてあって、食品スーパーは200mlのものを置いていることが多かったのですが、2019年10月現在では全種類を見ることは少ないですが、どちらも置いてあることが多いです。
ただし、これはあくまでボクの経験則ですが、コンビニの中ではファミリーマートとセブンイレブンには置いてあっても、ローソンには置いてないことが多いです。
おそらく、ローソンオリジナルのプロテインヨーグルトとかぶるからかも知れませんね。
脱線：ローソンはオリジナルでプロテインドリンクを発売していた
ボクは、こちらもよく頂いてます
明治の営業マンと個人的な繋がりがあり聞いてみると、このミルクプロテインはかなり人気商品のようで、多くのローソンでも扱いがあるようです。
ローソンのオリジナルプロテインヨーグルトはすっかり見かけなくなり、サバスのミルクプロテインばかりになっていますね。
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインは、どこが便利なん？
粉末タイプのプロテインの場合、持ち物、そして持っていくための作業が微妙に面倒なのです。
※粉末タイプのプロテインについては、予め水に溶かした状態で持ち歩くと、すぐに品質の劣化がはじまるらしいので、飲む直前に溶かす必要があるようです。
【持ち物】
- １回分の量だけを小分けにしたプロテイン粉末
- シェイカー
- ミネラルウォーター（現地調達もできるけど）
【必要作業】
- １回分のプロテインを小分けにする
- 飲む前に粉末と水を入れてシェイクする
以上のことが、コンビニなどで買う、もしくは予め買ってあったミルクプロテインを自宅から持っていくというだけになるのです。
はっきり言って、めちゃ便利です！
サバス ミルクプロテインは本当に効果があるの？
あとで詳しく成分表などを使って説明していますが、粉末タイプの１回分で指定されているのと同じ量のタンパク質が摂れるようにミルクプロテインも作られています。
つまり論理的に言うと、効果は全く同じです。
今までは、粉末とシェイカーを持ち歩いて、水かミルクを別で購入して、毎回シャカシャカ振らないといけなかったところが、突然便利になりましたから、その効果が疑わしいのは理解できますが、成分だけを見ると同じはずです。
実際、知り合いの明治の営業マンは、粉末タイプの売り上げが下がったと言っているくらいですから。
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインの味は？【430ml】
味は３種類で、全部飲みましたが、どれも美味しく、プロテインにありがちな粉っぽさや、飲みにくさは、全くありません。
フルーティー
ミルクにスッキリしたフルーティな味付けをしたような感じで、よくある乳酸菌飲料に近い味がします。
ココア
この３種類の中では、一番甘いです。ただし粉末タイプのプロテインだとこんな感じの味なので、粉末タイプに慣れている人にとっては、馴染みでいいと思います。
ベリーミックス
フルーティ味に、ベリー系の酸味をプラスしたような味で、とてもさっぱりしています。
ヨーグルト
ヨーグルト味がとても爽やかで飲みやすいです。
レモネード【2019.7.23追記】
レモネードの味というよりは、レモンヨーグルトといった味。個人的にはココア以外のさっぱり系ではこれが一番好きですね。
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインの味は？【200ml】
ミルク味
「ミルク味」という名前の通り、牛乳を飲んでいるような感覚です。
甘さも少しはあるものの、牛乳に近い感じがします。
栄養素のデータは同じなので、甘さが控えめなことでのメリットはなにもありませんが、普段から牛乳を飲んで、その味が好きな人にはよいと思います。
バニラ味
溶けたアイスクリームを飲んでいるかのような感じで、バニラ風味がとても強いです。
バニラアイスが好きに人にはピッタリの味だと思います。
バナナ味
一言でいうと、バナナミルクです。
この４つの味で、成分表示はまったく同じなので、ボクは自分の好みでいうとこのバナナ味かな、と思っています。
ココア味
粉末タイプのプロテインを飲む人にとって、200mlシリーズで一番違和感なく飲めるはこのココア味だと思います。
現に430mlでもココア味があり、同じ味だと思ってもらっていいと思います。
200mlシリーズには、甘みが強いものばかりで酸味が無いのでスッキリ飲めるというわけにはいかないみたいですね
SAVAS（ザバス）ミルクプロテイン STYLE BODY【200ml】
ミルクプロテインの200mlシリーズに新たに「STYLE BODY」シリーズが加わりました。
他の200mlのシリーズと比較すると、タンパク質の量が少なくなっていると同時に、エネルギーや炭水化物も少なくなっています。
筋トレ後にガッツリ。。。というよりは、毎日の生活の中でタンパク質を摂る量が少なくなりがちな女性に飲んでほしいという感じの製品です。
味についても、ベリーとマンゴーという味になっています。
ただし、酸味は想像よりも無くて甘い味です。
個人的な感想で言えば、さっぱりしてそうなパッケージなのに、他の200mlSAVASミルクプロテインとそれほど変わらないような感じがしました。
SAVAS（ザバス）for Woman
【2020.7.12追記】
「SAVAS（ザバス）for Woman MILK PROTEIN脂肪0 ストロベリー風味」と「SAVAS（ザバス）for Woman MILK PROTEIN脂肪0+SOY ミルクティー風味」が、2020年4月7日から販売開始されていて、ミルクプロテインのシリーズとしてのラインナップが追加されています。
これまでの追加は、味が増えたりというところでしたが、この for Womanについては、運動する女性向けのプロテインドリンクとして発売されているので、ビタミンB群と鉄分が他のミルクプロテインから追加されています。
また、女性の場合、筋肉を太らせたいというニーズは少ないだろうし、そういうニーズなら他のプロテインを摂ればいいだけなので、このSAVAS for Womanについては、タンパク質を摂りつつカラダを引き締める効果の高い植物性の「ソイプロテイン」となっています。
プロテインは12.5g入っていますよ！
味については、ストロベリーとミルクティーの2種類です。
どちらも、味については、いちご牛乳、紅茶牛乳っぽいかなと思いますが、もっとあっさりしていて飲みやすいです。
ただし、いちご牛乳については「いちご」らしい酸味はあまり感じられなかったです。
最近、タンパク質を摂取することの大切さを知るようになってきて、プロテインを摂る女性が増えてきています。そういうニーズをうまくくみとった商品ですね！
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインと粉末タイプを比較してみる
すべて同じ、タンパク質が15gの量を比較しています。
▼430mlシリーズ
| 粉末タイプ（21g） | フルーティ（430ml） | ベリーミックス（430ml） | ココア（430ml） | ヨーグルト（430ml） | レモネード（430ml） | 番外編：AUQA BODY（430ml） | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 83kcal | 99kcal | 99kcal | 130kcal | 99kcal | 99kcal | 96kcal |
| 脂質 | 1.3g | 0g | 0g | 0g | 0g | 0g | 0g |
| 炭水化物 | 2.7g | 10.0g | 10.0g | 17.5g | 10.0g | 10.0g | 13.7g |
| カルシウム | 公表なし | 350mg | 350mg | 507mg | 350mg | 350mg | 公表なし |
※ザバス ホエイプロテイン100 ココア味をピックアップしています。
表にして、比較してみるとわかりやすいのですが、粉末タイプに比べると、炭水化物が多く、脂質はゼロになっています。
甘味料が含まれているためですが、それほど多くはないし、筋トレ後にはある程度炭水化物も必要なので、問題にする必要もないでしょう。
そして、ミルクプロテイン間の比較では、フルーティとベリーミックスは全く同じスコアなのに対して、ココア味だけはここで掲載している数値のすべてが多くなっています。
より、ガッツリ運動する人に向いている製品なのかも知れませんね。
ヨーグルト味が追加発売されましたが、ココア以外のものと数値は全く同じとなっています。
レモネード味が追加発売されましたが、ココア以外のものと数値は全く同じとなっています。
▼200mlシリーズ
| 粉末タイプ（21g） | ミルク（200ml） | バニラ（200ml） | バナナ（200ml） | ココア（200ml） | ベリー（200ml） | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 83kcal | 102kcal | 102kcal | 102kcal | 102kcal | 77kcal |
| 脂質 | 1.3g | 0g | 0g | 0g | 0g | 0g |
| 炭水化物 | 2.7g | 10.4g | 10.4g | 10.4g | 10.4g | 6.8g |
| カルシウム | 公表なし | 447mg | 447mg | 447mg | 447mg | 340mg |
※ザバス ホエイプロテイン100 ココア味をピックアップしています。
番外編：AQUA BODY【2019年9月8日追記】
コンビニやスーパーで、SAVASを買おうと思い物色していると、そもそも販売されていないのか、売り切れなのか無い時がありますが、そんな時に見つけたこのドリンクをご紹介しておきます。
プロテインとあるので、購入しましたが、どちらかというと主目的は「熱中症予防･対策飲料」のようです。
公式サイトには次のように記されています。
ちなみに成分は次のようにパッケージに記されています。
この栄養成分表示を見る限り、タンパク質の量が15gで統一されているSAVASシリーズと違い、タンパク質は10.4g。
そして、食塩相当量他、ビタミンやパンテトン酸などの記載があるところを見ると、やはりメーカーのホームページの通り、どちらかというと熱中症対策がメインなんでしょう。
とはいえ、それなりにプロテインが入っているので、運動後にこちらで代用するのもアリかと思います。
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインと粉末タイプの一食分の価格比較
| 粉末タイプ21g※ | ミルクプロテイン430ml | ミルクプロテイン200ml | |
|---|---|---|---|
| 税込価格 | 4,080円※ | 162円 | 141円 |
| 一食分価格 | 約80円 | 162円 | 141円 |
※2019年2月28日現在Amazonで購入した場合の価格
※粉末タイプは、ザバス ホエイプロテイン100 ココア味
１食分に換算すると、約２倍の価格差がありますが、現地でミネラルウォーターを買うくらいなら、価格差は全くなくなります。
それに、持っていく手間と、現地でいちいち小分け容器から出して、シェイカーに入れて、水を入れて・・・という作業をしなくて良くなるだけで、かなり手間の軽減になるので、決して高いものではないというのが正直なボクの感想です。
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインの残念なところ
せっかくsavasブランドで販売しているのですから、粉末タイプごとの飲料タイプがあれば、良いと思います。
ボクは、持久系スポーツを行っていて、必要だから筋トレをしているので、筋肉を大きくする必要はなく、ソイプロテインのほうがありがたいのです。
そのあたりのところが改善されるといいなぁというのは個人的な感想です。
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインはダイエットに効くのか？
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインはダイエットに効くの？
という質問を良くいただくので、追記することにしました。（2020年4月21日追記）
SAVAS（ザバス）ミルクプロテインダイエットに効くか効かないかと単純な質問に答えるとなると、答えはノーです。
ただ、今まで飲んでていたお水やお茶をプロテインのドリンクに替えただけなら、おそらく逆効果でしょう。
ただ、スポーツクラブなどに週に数回通っていて、結果が出ないという方にはお勧めします。
運動して、疲労した筋肉を修復するのに必要なタンパク質が不足して、十分に回復せず筋肉量が増してこない状態だと、太りにくい体にはならないためです。
また、そもそも食事量が多い方なら、一食分SAVAS（ザバス）ミルクプロテインに置き換えてみると、単純ですがダイエットには有効だと思いますよ。
【まとめ】ジムへ行く時などに近所のコンビニで買っていくには、最高の飲料だということがわかった
ジムへ行くときは、だいたいプール＆筋トレというメニュー。
バイクやランの練習は、実際に外を走ります。
このため、ジムでは水分補給を気にする必要もないので、終わってからプロテインを摂るために、このミルクプロテインは最適！
ただし、200mlの方だと少しエネルギーの摂取量が増えるので、スーパーの特売で安くなっている時に買いだめをして、利用するという方法ができますが、都度購入するならば、430mlシリーズのほうが良いように思います。
では、また。最後まで読んでくれて、テリマカシ。
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