ブログ書いてないけど、練習したよ! うえせいの1週間のトレーニング記録と気になるニュース【2018.8.6〜】

20180620トレーニング

1月 8, 2019

    この記事に書いてあること

8月6日(月)から8月12日(日)までの、うえせいが行ったトライアスロンのトレーニングやワークアウト。そして、気になったニュースや記事をご紹介します。

毎月第2週目まで、クライアントさまに定期的に提出しないといけない資料を作ったり、それを持って会議に出席したりすることが多くて、なかなか忙しいのですが、それにしても、気がついたら全然ブログを更新していませんでした。

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うえせい

上の写真は、8月11日にブログ仲間と写真の練習をしにいったときに撮ったもの


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うえせい

写真の方も練習はしました


そんな状態でも、ぼちぼちトレーニングだけはやっていたので、その内容を公開!

 

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うえせいの先週のトレーニング

8月6日(月)

うえせいお休み
土日、両方共にしっかり自転車に乗って、ランニングもしたので、終日仕事で外出していた月曜日は、お休みにしました。
 

8月7日(火)

▼まずスイム
スイム
▼そして、筋トレ
2018年8月7日の筋トレ
普段火曜日は、トレーニングをお休みしていることが多いのですが、この週がアポイントが月曜日とスイッチしていたので、空いた火曜日はガッツリ練習。
 

8月8日(水)


水曜日は、息子と二人でランニング。GPS機能の無いGARMINの「vivosimart3」をつけてランニングに出てしまって、ルートの計測はできていないのですが、加速度センサーで、おおよその数値を計測。

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うえせい

だいたい合っているところがすごい!


 

8月9日(木)


階段トレーニング。
時間がなかったので5本だけでしたが、それでも結構キツイ・・
▼夕方はスイム
2018年8月9日のスイム
 

8月10日(金)

8月10日のスイム練習
金曜日はしっかり練習時間がとれることが多い。
この日も、スイム練習してからの、筋トレ。
8月10日の筋トレ

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うえせい

翌日、バイク練習もあるので、筋トレの部位は上半身限定で!


 

8月11日(土)


▼コスミック30さんに戻ってきてから、さらに5kmのランニング

 

8月12日(日)

うえせい燃え尽き
日曜日は、朝からお墓参りに出かけてて、お休みしました。
 

うえせいの気になった記事とニュース

「ソトレシピ」Instagramフォロワー1万人突破記念!投稿キャンペーンを開催

#ソトレシピ
ボクも大変お世話になっているアウトドア料理に特化したレシピサイト「ソトレシピ( https://sotorecipe.com/ )」で、Instagramのフォロワーが1万人を突破したことを記念して、「#MYソトレシピ」投稿キャンペーンを2018年8月9日(木)より実施するらしいのです。

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うえせい

ボクも参加してみよう!


▼申込みサイト
フォロワー1万人突破記念!「#MYソトレシピ」Instagram投稿キャンペーン開催
 

ベルマーレビールで「ビールヨガ」。乾杯からはじまり、飲みながら行う異色のヨガ

ビールヨガ
ビールを飲みながらヨガって、想像つかないけど、近くであるならやってみたいなぁって思うのです。
 

【まとめ】練習もいいけどブログも書かなきゃね

結局うえせいはこう思う
ブログも半分くらい書いては、翌日に、そしてまた翌日に・・・とかになって、気がついたら一週間のレビュー記事以外は一記事だけという結果に・・・
生活リズムが乱れているのかもしれませんね。
気をつけまする。

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